밀크씨슬 효과 이것

밀크씨슬 효과 알고 계신가요? 자신이 영양제로 항산화 성분이나 간에 좋흔 것을 찾고 있다면 밀크씨슬이 그 중 하나이지 않을까 싶은데요. 밀크씨슬 효과는 연구된 자료가 상당수 있어서 어느 정도 믿음이 가는 식품인 것 같은데요. 이러한 밀크씨슬 효과에 대해서 포스팅을 이어나가보겠습니다.

 

밀크씨슬은 무엇인가?

밀크씨슬은 엉겅퀴과 식물이라고 할 수 있는데요. 엉겅퀴의 영어 표현은 씨쓸이고, 엉겅퀴를 잘랐을 때 하얀 진액을 볼 수 있는데요. 그래서 이것을 합쳐 밀크씨슬이라고 부릅니다. 밀크씨슬이 홀리씨슬, 세인트 메리스 씨슬 등으로 불리기도 하는데, 이것은 밀크씨슬이 고대에 성모마리아의 모유 한방울로 인해서 탄생했다고 하여 이렇게 불리기도 한다고 합니다. 

 

 

밀크씨슬이 예전부터 엄청 오랜 기간 동안 간 건강을 초점으로 사용되고 연구되었는데요. 한동안 그 인기가 줄고 몇십년 전부터 실리마린이라는 간 기능에 도움이 되는 화학물질 복합체가 분리되고 부터 밀크씨슬이 다시 각광받게 되었고 지금도 많은 인기를 끌고 있습니다. 

 

밀크씨슬의 효과은 무엇인가? 

간 건강

대표적인 밀크씨슬의 효과로 간 기능에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 우리가 흔히 피곤하게 되면 간 때문이야 라는 인식을 갖고 있는데요. 간은 우리 신체에서 상당히 중요한 장기라고 할 수 있습니다. 간 기능이 악화되게 되면 우리가 바로 그 증상을 알기는 힘들지만 신체에 많은 기능 저하를 일으킬 수 있습니다. 

 

 

미국의 한 연구에서는 실리마린 성분이 독성 유입을 막고, 해독 작용 및 항산화 효과가 뛰어나 간 기능 향상에 기여한다는 결과를 발표하기도 했다고 하는데요. 그리고 간암, 간염 등 간 기능 환자들에게 이전부터 많이 사용되어 왔고 증상의 개선 또한 보여왔다고 하는데요. 더불어 독일 식약처에선느 밀크씨슬을 간 기능 개선 보조품으로 섭취를 권장하기도 한다고 합니다. 

 

항산화 효과

위에서 언급한 밀크씨슬이 실리마린은 항산화 활성이 매우 좋다고 하는데요. 우리가 피곤해 진다고 하는 원인으로 사실적으로 큰 원인은 산화 스트레스라 할 수 있고, 이로 인해 염증 발생, 피로, 노화 등 각 종 질환이 발생 할 수 있다고 하는데요. 이 밀크씨슬이 염증과 산화 스트레스를 완화하는데 지원 기능을 한다고 합니다. 이 활성 산소가 정상적으로 관리되지 않으면 노화와 질환이 발생되는 것으로 볼 수 있습니다. 

 

항암

암에 대해서 동물에 대한 실험으로 밀크씨슬이 효과를 보인다는 임상 연구가 진행되었다고 하는데요. 하지만 실제 암 환자에게 적용했던 것은 기대할만한 효과를 보지 못했다고 하는데요. 이것은 암세포로 도달할 정도까지의 흡수는 힘들다는 것으로 추정 된다고 합니다. 따라서 암 예방 정도의 효과가 있을 것이라는 추정을 할 수 있겠습니다. 

 

화학적 치료 부작용 예방

우리가 병이 발생하여 심각한 상황이 되면 화학 성분의 약물을 쓰는 경우가 있는데요. 이러한 약물은 사람에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 부작용으로 신장에 무리가 가거나 간 손상 또한 발생될 수 있는데 실리마린이 신장을 보호 효과가 있다는 연구도 진행되었다고 합니다. 따라서 이러한 경우 밀크씨슬이 부작용에 대한 지원 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

 

밀크씨슬 실리마린 섭취에 대해서

식약처에서 알린 실리마린 섭취 기준은 130mg이상이라고 합니다. 일반적으로 밀크씨슬에 포함된 실리마린 함유량은 2,3% 정도라 엄청난 양의 캡슐을 복용해도 아주 소량의 실리마린을 섭취할 수 있는 것이죠. 따라서 제품을 구입한다고 한다면 밀크씨슬 함유량을 보는 것 보다는 실리마린에 대한 함유량을 체크하는 것이 좋겠네요. 

 

 

또한 레시틴이라는 성분과 함께 밀크씨슬을 복용하게 되면 그 흡수율이 더 좋다고 하는데요. 레시틴 성분 또한 간 기능 향상에 도움이 된다고 하여 참고하시면 되겠습니다. 아래 링크에는 간 기능이 악화될 때 나타나는 증상에 대한 포스팅이니 참고하시면 되겠습니다

2020/11/15 - [정보/건강정보] - 간경화 초기증상 나는?

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2020/11/03 - [정보/건강정보] - 지방간 없애는 방법 알아보자

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밀크씨슬 효과에 대해서 파악해보았습니다. 자주 보이는 말이 우리 신체 장기 중 간은 절반 이상 손상이 되어도 큰 증상을 보이지 않아 침묵의 장기라도 많이 불리는데요. 따라서 심각한 상황이 오기 전에 평소 간 건강에 신경을 쓰시는 것이 좋은 습관으로 보입니다. 이상 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^