오미자 효능 이것

오미자 효능 아시나요? 오미자는 크기는 다르지만 포도와 비슷한 진한 열매들이 달려있고, 5가지 맛이 난다고 하여 오미자라고 불린다고 합니다. 단맛, 짠맛, 매운맛, 신맛, 쓴맛이라고 하고 이 다섯가지 맛이 오행(화, 수, 목, 금, 토)이라고 중국의학에서 말한다고 합니다. 그리고 오미자는 오랜 시간 동안 중국에서 비롯하여 약용으로 사용되어 왔다고 하는데요. 중국 전통 의학에서 주로 사용하는 약초 50가지 안에 속하기도 한다고 합니다. 

 

오미자 효능

그리고 다양한 연구를 진행했는데 신장, 폐, 심장, 간 등 우리 신체에 중요한 장기에 도움을 주는 역할을 하여 질병 예방에 효과가 있는 것으로 이야기 되고 있습니다. 또한 스트레스, 뇌 질환, 불안, 피부 건강과 피로 회복 등 많은 부분에서 도움이 된다고 하는데요. 

 

 

오미자 효능에 관해서는 추출물 관련하여 많이 연구되었고 오래전에는 조리를 하거나 생으로 먹기도 했다고 합니다. 이러한 오미자는 우리 신체 전반 건강에 도움을 준다고 하여서 강장제라 불리기도 한다고 합니다. 그럼 이제 부터 상세하게 오미자 효능에 대해서 이야기해보겠습니다. 

 

오미자 효능 

오미자 효능 

갱년기 여성 질환 예방 및 개선

오미자는 또 여성들에게만 나타날 수 있는 갱년기가 되면 나타나는 질환에 대해서 효과가 있다고 말하는데요. 한 연구에서는 폐경기에 다다른 일정 여성들에게 오미자 추출물로 효능을 실험했다고 하는데요. 표본의 수가 그렇게 다양하지는 않았지만 일정 부분에서 도움이 되었다고 합니다. 

 

간 건강 

오미자 효능 중 대표적인 것이 간 기능에 대한 부분이라고 하는데요. 오미자 있는 성분 중 식물 화학 성분이라고 있는데, 에테르오일, 지방유, 유기산으로 이것들이 주요한 성분이라고 할 수 있다고 합니다.

 

 

그리고 또 하나 쉬잔드린이라는 성분이 간에 대한 지원이 뛰어난 효과가 있었다고 하는데요. 쉬잔드린에도 몇가지 형태가 있다고 하는데 알츠하이머와 같은 뇌와 관련되거나 해독 등 간과 관련된 부분에서 효과를 보이는 것으로 이야기 합니다. 

 

불안 및 우울증 개선

오미자 효능으로 뇌 기능 향상에 도움이 되고 신경 안정에도 좋은데요. 아직 그렇게 많은 연구 결과가 나오지는 않았지만 우리가 우울하거나 불안 등의 정서적인 문제가 보일 때도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 

 

노화 방지

중년이 넘어가면 피부의 색소가 침착이 되거나 주름이 생기게 되는데요. 오미자에는 리그난이는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이것은 해충 및 미생물을 막아주는 역할을 하여 세포 노화를 지연시키는데 도움이 된다고 합니다. 이 리그난은 껍질에 다량 함유되어 있다고 하는데, 오미자 또한 껍질과 같이 먹어서 다량 섭취할 수 있겠네요.

 

스트레스 예방

위에서 언급했듯이 오미자는 뇌 기능 지원 효과가 있다고 했는데요. 놔하수체, 시상하부에도 영향을 미쳐 활력을 증진하고 스트레스를 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 이것은 정신적이나 육체적으로 도움이 되어서 과로로 인한 피로나 면역 저하로 인해 질병에 취약한 사람들에게 오미자를 섭취하면 도움이 된다는 것으로 말할 수 있겠습니다. 

 

오미자 복용 주의할 점 

 

 

말씀드린 대로 강제제와 같이 신체에서 많은 역할을 하는 것으로 보이는데요. 따라서 당뇨나 혈압이 높으신 분들은 사용에 주의가 필요합니다. 다량 섭취 시 위장에 무리가 갈 수 있으므로 식도염이나 위산이 많이 분비되는 분들은 유의하시기 바랍니다. 

 

오미자 효능 

오미자 효능과 관련하여 이야기해보았습니다. 이러한 오미자 효능으로 인해서 오미자차 또한 꽤 수요가 있는 것으로 보입니다. 나아가 추출물 또한 인기가 많다고 합니다. 과한 섭취는 신체에 무리가 갈 수 있으니 적정량 섭취로 건강 챙기시기 바랍니다. 이상 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^

 

오미자 효능