칡즙 효능 이것

안녕하세요. 오늘은 칡즙 효능에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 칡은 흔히 땅속의 진주라고 불리고 있는데요. 그만큼 몸에 좋고 효능이 많다고 하는데요. 어릴적에 칡을 몇번 먹어보았었는데요. 쓰고 쌉사름한 맛에 얼굴을 찌푸리며 못먹겠다라는 생각을 했었던 기억이 있네요 .. 그때 많이 먹어놨어야 했는데 왜 그것을 거부했는지 모르겠네요. ^^.

 

 

이 칡은 갈근이라고 한방에서는 부르는데요. 특히나 갱년기 여성들에게 좋다고 많이 알려져 있습니다. 그 외에도 여러가지 칡즙 효능이 있다고 하니 그 몇가지를 한번 알아보겠습니다.

 

칡의 효능으로는 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.
카테킨이라는 성분이 칡즙에 포함되어 있다고 하는데요. 이 성분은 간 기능 개선에 도움이 된다고 알려져 있어 숙취해소에 좋다고 합니다. 우리나라는 과음하는 문화가 있는데요. 그러니 불가피하게 그러한 자리가 있다면 술을 마시기 전에나 술을 마시고 다음날 먹어준다면 숙취가 조금 해소되는데 효과가 있다고 합니다.

 

갱년기 여성들에게 도움이 되는 것으로 알려진 것이 칡즙 효능인데요.
여성들이 갱년기가 다가오면 땀을 흘리고 안면 홍조의 증상을 보인다고 하는데요. 이 열이 얼굴에서 나기 시작해서 점점 몸 전체로 나기 시작한다고 하는데요. 그리고 열 증상이 사라지고 나서는 식음땀이 흐러거나 어지러움, 가슴이 두근되는 그러한 증상도 보이기도 한다고 하는데요.

 

이러한 증상이 있고 신경이 예민해지기도 합니다. 이러한 증상이 보통 초기에 사라지지만 5년 이상이 되어도 없어지는 분들도 있는데요. 걱정스럽지만 자연스러운 생리현상이니 스트레스를 받지 않고 잘 이겨내는 것이 중요합니다. 그래서 칡즙 효능으로는 에스트겐의 함유량이 상당히 많다고 합니다. 여성호르몬 이상 증상으로 갱년기라는 것이 찾아오는데, 그리하여 칡을 섭취하면 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

칡의 효능으로는 피부 미용 또한 도움이 된다고 하는데요.
칡은 비타민과 무기질도 풍부하여 피부 미용에도 도움되고, 스트레스 완하하는데도 도움이 된다고 하네요. 스트레스를 받고 컨디션이 좋지 않을때 얼굴에 잡티가 나게 될 때, 칡즙을 섭취하면 좋다고 하네요.

 

변비 예방 또한 칡즙 효능이라고 하는데요.
칡은 식이섬유가 아주 다량 함유되어 있다고 합니다. 이 식이섬유는 장의 활동을 원할하게 해주는데 도움을 줄 수 있습니다. 변비는 관리를 하여 사라졌다고 해도 금방 다시 발생될 수 있기때문에 꾸준히 관리를 해주는 것이 좋습니다.

 

​칡즙의 효능으로 골다공증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
다이제드인이라는 성분이 칡즙에 함유되어 있다고 하는데, 칼슘 흡수를 돕는데 이 다이제드인이라는 성분이 도움이 주는 것을 알려져 있는데요. 이 칡즙의 적당한 섭취와 칼슘이 다량 함유되어 있다는 음식들을 꾸준히 복용한다면 칼슘 흡수에 도움이 되어서 뼈의 건강과 골다공증 예방을 할 수 있다고 하네요.

 

혈당조절로 인해 당뇨 예방도 칡즙 효능이라고 하는데요.
사포닌이라는 성분이 칡즙에 포함되어 있다고 하는데요. 사포닌은 홍삼 등에도 함유 되어 있다고 하는데요. 암과 당뇨에도 효과가 있다고 하네요. 칡즙이 갈증을 해소하는데도 좋지만 꾸준히 마시다보면 혈당을 조절하여 당을 낮춰주는데 효과가 있다고 합니다.

 

하지만, 칡은 성질이 차가워서 몸이 원래 차갑거나, 위장이 평소 좋지 않았던 사람들은 섭취하는 것을 주의할 필요가 있습니다.

 

 

칡은 성질이 평하고 달고 독이 없다라고 동의보감에서 나온다고 하는데요. 칡은 부작용은 그렇게 없다고는 하지만, 배탈이 자주 나거나 찬 음식을 먹으면 설사 등을 보이는 사람들은 공복에 먹지 않거나 소량을 섭취하는 것이 좋을 것 같네요. 그리고 칡즙을 차갑게 섭취하는 것 보다는 어느 정도 따뜻한 상태나 미지근하게 먹는 것이 좋을 수 있겠습니다.

 

칡즙 효능에 대해서 이야기해보았습니다. 이처럼 체질에 따라 다르기 때문에 지나친 과다 섭취나 맞지 않는 섭취 방식을 주의하여 드시기 바랍니다. ^^.