맥문동 효능 이것

맥문동 효능 알고 계신가요? 맥문동이라고 하면 생소한 명칭으로 인해서 무엇인지 잘 모르시는 분도 있으실텐데요. 이 맥문동이 우리 건강에 좋은 영향을 주는 식물인데요. 이것이 완전히 자라 꽃까지 핀것을 보면 이것을 정말 약용으로 쓰는 것이 맞을까 하는 생각이 들 정도로 개인적으로는 우아하면서 이쁘다고 생각하는데요. 이러한 맥문동 효능에 대해서 한번 소개해보겠습니다. 

 

맥문동이란? 

---

사철식물로써 요즘 같이 추운 날씨에도 푸른 상태를 유지 하는데요. 꽃은 수상 꽃차례(긴 하나의 꽃 둘레에서 여러 개의 꽃이 핌)로 마디를 올라와 대여섯개의 꽃몽우리를 맺고 피는데, 보통 5월부터 시작하여 8~9월까지 개화기간이라고 할 수 있습니다. 줄기는 약 1~20센치 정도가 되고 서식하는 환경에 따라 줄기의 길이는 달라지는데요. 

 

 

 

이러한 맥문동은 우리나라 야생에서 자생하는 것을 쉽게 볼 수 있고 전국적으로 재배를 할 수 있습니다. 

 

맥문동 효능 

---

호흡기 건강 

맥문동 효능으로 진액을 보태고 폐를 기를 더한다고 한의학에서 말한다고 하는데요. 그래서 기침, 감기, 천석, 기관지염 등 여러 호흡기 질환을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 인삼이나 홍삼에 있는 사포닌이라는 성분이 맥문동에도 있는데, 이것이 거담,진행작용을 하여 가래와 기침에 좋다고 합니다. 

 

피부 미용과 다이어트 

맥문동에는 사포닌인 오피오고닌이라는 성분이 기운을 증진시키는데 좋다고 하는데요. 그리고 우리 신체 수분을 주어 피부의 열을 다스리고 촉촉한 피부의 상태를 유지할 수 있도록 도와준다고 합니다. 

또한 맥문동은 칼로리가 거의 없어 체중 감량에 좋고 이뇨작용을 도와 체지방이 쌓이는 것을 막아주는데 효과가 있다고 합니다. 

 

불면증 완화 

맥문동은 열이 나 그 영향으로 심신이 불안한 증세들을 완화하는데 도움을 주어서, 스트레스로 불면증이 나타나는 그러한 증상들을 개선하는데 좋다고 합니다. 이 밖에도 주의력 결핍으로 행동장애를 보이는 사람들에게도 도움이 된다고 합니다. 

 

갱년기 증후군 및 이뇨작용 

여성호르몬과 비슷한 역할을 하는 이소플라본이라는 성분이 맥문동에 있다고 하는데요. 이것이 우울증, 안면 홍조에 도움이 되고 골다공증 예방에도 좋다고 하는데요.

 

 

 

그리고 체내에 축적된 노폐물을 내보내는데 도움을 주어서 평소 잔뇨나 소변을 보는데 힘든 분들에게 효과가 있다고 합니다. 

 

당뇨 등의 성인병 예방 

여러 식물화학성분 활성과 항상화 작용으로 인하여 각종 심혈관질환과 당뇨 등의 성인병을 예방 효과가 있다고 하는데요. 여러 연구에서 맥문동이 성인병 예방을 높이는 결과 또한 볼 수 있었다고 합니다. 

 

맥문동 섭취 시 주의할 점 

---

맥문동은 찬 성질이 조금 있다고 하는데요. 이러한 찬 성질의 것들은 과다 복용할 경우 설사 및 복통이 발생될 수 있으니 체질에 맞게 섭취하시기 바랍니다. 

 

맥문동 먹는 법

---

맥문동 뿌리는 타원형으로 뽑아 말려서 약으로 쓰이기도 하는데요.

 

 

 

약용으로 쓰려고 하면 10년 가까이는 되어야 약 성분이 강하다고 합니다. 그리고 위에서 언급했듯이 맥문동이 보리과로써 찬 성질이 있는데 한번 볶아 주면 찬 성질이 많이 없어진다고 하네요. 

 

끓여 먹기 위해서는, 우선 맥문동 약 2~30g과 물 약 1L정도를 넣고 팔팔 끓여서 하루 한두잔 정도 먹으면 괜찮은데요. 맥문동 부작용이 크게 알려진 것이 없으나 찬성질만 유의하시면 되겠는데요. 맛은 약간 쌉싸름하면서 구수한 맛이 나서 먹을만 하실겁니다. 

 

맥문동 효능에 대해서 알아보았습니다. 일반 가정에서도 재배가 가능한 약용 약초실물 맥문동인데요. 일반 식품이 아니라 이러한 약용 식물들은 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 다른 것을 섭취하시게 된다면 항상 유의하시기 바라며, 이상 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^