목디스크 증상 알아보자

안녕하세요. 오늘은 목디스크 증상에 대해서 포스팅해볼까 하는데요. 평소 목이 뻐근하거나 갑자기 목의 움직이기 힘든 증상을 겪으신 분들이 간혹 있을거라고 생각되는데요. 목디스크 증상에 대해서 하단에서 언급하겠지만 요즘은 목디스크가 남녀노소 나이불문하고 많이 나타나고 있는데요. 보통 목디스크는 나이가 들면서 퇴행성으로 나타나는 것이 보통이었지만 요즘은 나이가 많지 않음에도 나타나고 있는데요.

 

그 이유로는 요즘 시대에서 많이 대두되고 있는 문제가 퇴행성 보다는 잘못된 자세인데요. 그 잘못된 자세를 유지하게 하는 요소로는 스마트폰, pc 등의 사용때문인데요. 이러한 것들을 사용할 때 바른 자세를 유지하고 이용한다면 그나마 괜찮지만 허리를 곧게 펴는 것 또한 습관이 되어 있는 사람은 괜찮지만 그것이 아닌 사람은 습관성인 편한 자세를 취하게 되는데요. 이렇게 장시간 동안 목을 구부리거나 고개를 숙이거나 하는 자세로 목에 무리를 준다면 근육과 인대 손상 뿐만 아니라 디스크의 기능에도 문제가 발생할 수 있습니다.

 

그럼 목디스크는 무엇일까?
경추 추간판 탈출증이라고 의학계에서 말한다고 하는데요. 경추와 뼈들 사이에 존재하고 있는 물렁한 뼈조직이 있는데, 이것을 디스크라고 합니다. 이 디스크가 밖으로 탈출하여 신경을 압박하여 통증을 유발하여 발생합니다.

 

목디스크는 어떠한 이유로 발생되는가?

 

휴대폰이나 pc및 노트북을 사용하면서 화면쪽으로 목을 내밀거나, 무거운 물건을 한쪽 몸으로만 들어 몸의 발란스가 무너지거나, 수면을 취할 시 자신에게 맞지 않는 베게의 사용이나, 운동 시 목 부분에 과도한 힘이 들어가 긴장이 된 경우나, 퇴행성으로 수핵이 돌출되거나, 사고로 인한 경우가 있습니다.

 

목디스크 증상은?

 

목디스크 증상으로 흔하게 뒷목 부분에서 통증을 유발하게 되는데요. 더 나아가 그 밑인 어깨, 팔, 손까지 통증이 유발될 수 있습니다. 또한 눈이 빠질 것 같은 증세나 두통도 발생될 수 있다고 하네요.
목디스크 증상이 심해져서 신경계까지 마비가 된다면 전신 마비까지 진행될 수 있고, 호흡곤란 증상까지 나타날 수 있다고 합니다.

 

목디스크 치료는 엑스레이, 엠알아이, 신경 검사 등으로 진행할 수 있다고 하는데요. 보통 목디스크 증상이 초기이면 비수술 치료를 진행하지만 증상이 심각하여 수술을 진행한다면 신경을 건드리고 있는 디스크를 없애고 인공디스크로 대체하는 것인데요. 디스크 수술에 관해서는 상당히 말이 많은데요. 수술을 진행하고 증상이 호전되지 않거나 더욱 악화되는 사례도 있어서 충분한 의사의 상담과 고려를 통해 진행하는 것이 좋습니다.

 

목디스크 증상을 완화하고 예방하는 방법으로는?
어지간하면 수술을 진행하지 않고 그 이전에 관리를 잘 하여서 예방하는 방책이 최선일텐데요. 목디스크에 가장 중요한 것은 평소 자세 습관이 엄청 중요합니다. 우리 목은 약간의 커브를 지니고 있는데요. 하지만 계속적으로 고개를 수그리게 된다면 경추 신경에 무리를 주게 되고 근육이 긴장이 되고 뼈의 변형까지 일어나게 될 수 있습니다. 따라서 항상 고개를 90도 이상 바라보려고 노력하고 가슴도 쭉 펴 주는 것이 좋습니다. 그것이 생각처럼 잘 되지 않는다면 시간이 날 때마다 목을 상하 좌우로 이완시켜 주는 스트레칭을 주기적으로 실시해주시기 바랍니다. 목디스크 증상과 예방, 치료 방법 등을 알아보았는데요. 부디 평소 목 관리 잘 하시기 바랍니다.