조울증 증상 의심

감정 기복이 심하신가요? 환하게 웃는 상황에서 갑자기 다운되는 그러한 분을 보신분들도 있을건데요. 이것을 보고서는 쉽게 조울증이 아닌가라는 생각을 하셨을 수도 있습니다. 하지만 심각하게는 하나의 장애일 수도 있는데요. 이 조울증을 심각하게 생각하지 않는 분들은 쉽게 말할 수 있겠지만 그렇게 쉽게 생각해서 될 문제가 아닐 수 있습니다. 우울증이라고 축 처져 힘이 빠져 생활하는데 곤란한 병에 대해서는 많이 알고 계시지만 이 조울증에 대해서는 큰 관심이 없으신 분들이 많습니다. 따라서 오늘은 우울증 보다 심각할 수 있는 조울증 증상과 관련하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

조울증과 그 원인은?

양극성장애라고 정신과에서 칭하고 있는 것이 조울증이라고 합니다. 기분이 지나치게 업된 상태를 조증이라고 하며 다운된 기분 상태를 울증이라고 합니다. 조울증은 이 두가지가 빈번하게 왔다갔다 하며 발생된다고 할 수 있습니다. 이 증상은 우울함과 여러 고민에 잠긴 상태에 있는 듯 하다가도 갑자기 웃으며 밝은 상태로 변하는데요. 이러한 모습으로 인해 주위에 있는 사람들은 이러한 조울증 증상에 괴리감을 많이 느낄 수 있도 있습니다. 이렇게 우울한 울증과 더불어 조증까지 발생되므로 치료가 어려울 수도 있습니다. 조울증 원인으로는 계절이 바뀌게 되면 일조량 또한 변화되는데 이것이 영향을 줄 수 있고, 뇌세포 활성 및 신결전달 물질 이상, 여성은 임신과 출산 그리고 갱년기를 통한 호르몬 변화가 이유기 될 수 있습니다.

 

조울증 증상 (초기)

말 그대로 조증과 울증의 변화가 심하여서 증상이 악화된다면 사회생활 시 대인관계를 원만하게 유지하는 것이 힘들 수도 있어 고치는 것이 중요한데요. 그러나 스스로가 조울증이라는 것을 알아차리지 못하는 사람들이 상당히 많아서 치료가 늦어질 수 있습니다. 치료가 늦어지면 호전되는데 오랜 시간이 거릴 수 있어 스스로 뿐만 아니라 주위에서도 신경을 같이 써주는 것이 필요합니다. 따라서 아래에서 언급할 조울증 증상을 보고 스스로가 해당되는 부분이 있으면 상담과 치료를 진행하는 것이 좋겠습니다.

 

조울증 증상 자가진단

조증일 때, 위에서 많이 언급되었지만 도가 지나치게 기분이 업 되거나 충동성이 증가되어서 운전을 할 때 과속을 많이 하거나 불필요한 충동 구매를 하는 것을 볼 수 있습니다. 또한 수면 욕구가 줄어 잠을 충분히 자자 않았음에도 불구하고 피곤하다는 느낌을 잘 받지 않을 뿐더러 되려 더 활기가 넘쳐보일 수 있습니다. 그리고 말 수가 많아져 쉴새없이 대화를 하게 되거나 너무 빠른 말 속도로 인해 알아듣지 못하는 경우도 있습니다. 더불어 끊이없는 생각으로 인해  심한 경우에는 망상에 사로잡혀 이상한 행동을 보이기도 합니다. 또한 다른 사람들에게 공격적인 모습을 나타내기도 합니다. 불안함과 초조함을 느끼고 지나친 투자, 성행위 등의 좋지 않은 결과를 불러일으킬 수 있습니다.

 

 

울증일때, 왠 종일이나 하루 상당 시간 축 처져 식욕이 저하되어 체중이 변하거나 불면증 또나 수면이 과다할 수 있습니다. 또한 의욕이 떨어진 상태와 피로감을 느껴 생활에 대한 즐거움이 없으며 집중력과 학습 능력이 저하되어 책을 제대로 이해하지 못하고 사람과의 대화도 집중이 떨어집니다. 자신감이 떨어져 하는 일마다 어렵게 느껴지고 미래에 대한 계속적인 불안함을 가져 걱정으로 가득찹니다. 죽음에 대한 생각이 많고 심각한 상황에서는 자살을 계획하기도 합니다. 위의 증상들 수가지가 나에게 적용된다면 상담을 해볼 필요가 있습니다.

 

조울증 증상 치료

우선적으로 조울증 증상을 이겨내기 위해서 행동을 변화하는 스스로의 노력이 상당히 중요합니다. 우리가 정신적으로도 건강함을 찾기 위해서는 충분한 일조량을 가지는 것도 중요한데요. 따라서 밤에 늦게 자는 것은 피하고 아침에 기상을 하는 습관을 들여서 일조시간을 유지하는 것이 필요합니다. 햇살이 밝은 오전에 나가서 햇빛을 받으면 세로토닌 이라는 것이 발생하여 심신이 안정되는데 도움을 받을 수 있습니다. 또한 스트레스가 증가되고 이에 따라 몸이 긴장하게 되며 호흡이 불규칙하여 조울증에 영향을 줄 수도 있습니다. 따라서 시원한 공기를 마시거나 차 한잔을 드시면서 숨을 깊게 쉬어주는 것도 조울증을 완화하는데 좋습니다.

 

 

조울증 증상 약물치료도 있는데요. 보통 사람들 경우에 병원을 방문하는 것이 우울증인데요. 울증과 다르게 조증 증상을 스스로 파악하기에는 힘들 수 있는 부분도 있어 주위 사람들에게 한번씩 성격의 변화가 크다는 그러한 이야기를 들었다면 전문의에게 알려주시는 것이 좋겠습니다. 잠을 거의 자지 못하거나 잘 먹지 못하고 목숨을 끊어버리려는 선택을 할 정도라면 약물이 필요한데요. 우울증 대상에게는 항우울제를 쓰고 조울증 환자에게는 기분안정제를 처방합니다. 항우울제를 조울증 대상에게 처방한다면 되려 조증이 심화될 수 있기에 조심해야 합니다.

 

이상으로 조울증 증상에 대해서 이야기해보았습니다. 들리는 이야기로 과거 역사에 많은 업적을 세운 사람들을 보면 조울증 증상을 겪었다는 말이 있습니다. 이것이 창조적인 성향 등의 좋은 면도 있을 수 있다는 생각으로 병적인 단계까지 가지 않도록 좋은 생각과 올바른 습관을 가지시기 바랍니다. 그리고 자극을 줄 수 있는 술과 담배는 멀리하시는 것이 좋겠습니다. 이상 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^