강박증 증상 및 치료방법 살펴보자

생활하는데 쓸데 없이 신경을 쓰고 내 마음대로 행위 조절이 잘 되지 않는다면 어떨까요? 이러한 증상을 겪는 강박증으로 힘들어하고 있는 분들은 스스로를 괴롭히는 행동이나 생각을 조절하는데 곤란을 겪습니다. 어떠한 것에 대한 불안이나 두려움이 강박증으로 나타나면 순서나 청결 등 여러 부분에서 집착과 같은 현상을 보일 수 있고 그에 따른 형태는 사람에 따라 조금씩 상이합니다. 어떠한 형태든 강박증이 생긴다면 자신의 의지로 조절하기 힘들어지고 생활하는데 있어서 방해요소로 작용되기 때문에 내적 스트레스가 심해집니다. 이렇게 심각한 상황에까지 이르면 정신적인 치료가 필요한가에 대한 의문이 생기기도 하는데요. 따라서 오늘은 이 강박증 증상 및 치료방법과 관련하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

강박증은?

많은 사람들이 각박한 생활속에서 어떻게 하면 더 잘하고 완벽하게 할 수 있을까에 대한 생각과 그에 부응하기 위해 살아가고 있습니다. 이렇게 어떤것에 대해 심한 집착을 하게 되면 마음과 생각의 균형을 잃어버리고 본인의 마음대로 되지 않고 여러 행동들을 과도하게 반복적으로 하는 질환이라고 할 수 있습니다.

 

강박증은 그에 대한 생각들이 나타나 현실적 부분과 충돌이 생기고 이러한 상황에서 스스로를 보호하기 위해서 특정 행동을 반복하는 것입니다. 예를 들어 손을 계속 반복적으로 씻는 행위를 보면 더럽다는 불안에 대한 생각으로 인해 스스로의 안전함을 찾아 현실과 조금 멀리 벗어나는 것인데요. 이러한 강박증에서 벗어나기 위해서는 끊임없는 노력이 필요합니다.

 

강박증 원인

강박증을 겪고 있는 많은 사람들은 자신이 현재 행하고 있는 것들이 현실적으로 부적합하다는 것을 인지하고 있는 분들이 많은데요. 스스로도 그것을 인정하고 있지만 의지와 상관없이 그렇게 하고 있는 것을 보는 것으로 힘들어하는 경우가 많습니다. 이러한 원인으로 정확하게 말할 수는 없지만 추정되는 사실이 몇가지 있습니다.

 

 

- 대표적으로 추측되는 원인은 뇌 기능과 세로토닌이라는 신경관여물질의 문제로 발생할 가능성이 있다는 것인데요. 일반 사람들보다 뇌의 인지 부분이 다른 방식으로 표현되거나 우리의 신경에 작용되는 물질의 균형이 무너지게 되는 것입니다.

- 어릴 적에 누군가에 의해 어떤 강압성이 큰 상황에 있었거나 스스로가 초조하고 불안한 상황을 벗어나기 위해 반복적으로 했던 행위가 체득되어 강박증 증상으로 변해버렸을 가능성이 있습니다.

 

강박증 증상 

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강박증 증상, 결벽증

청결에 대해 신경을 쓰는 결벽증은 강박증 증상 중 아주 흔하게 볼 수 있는데요. 결벽증이란 청결에 과도한 신경을 써 신체 오염에 대한 불안함과 두려움으로 어떠한 물체를 손으로 쉽게 잡지도 못할 뿐더러 그 후 손을 반복적으로 계속 씼는 행동을 보이는 것입니다. 깨끗하다고 생각할 수 있지만 강박증이 심한 사람의 경우에는 몇십번, 몇시간씩 씻는 행위를 하여 피부에 상처가 생기는 상황까지 행동을 보입니다.

 

강박증 증상, 순서와 정렬

평소 어떠한 물건이 흐트러져 있거나 원래 있어야 할 장소에 있지 못하면 심기가 불편한 그런 분들이 꽤 있으실 것입니다. 하지만 이것이 강박증으로 이어진다면 하루 종일 그러한 정리에만 신경을 쓰고 집착을 보이는 병적 증상으로 심각해질 수 있습니다.

 

강박증 증상, 반복된 행동

일반적인 사람들도 보통 어떠한 물건을 구입하러 매장에 가서는 쉽게 구매를 결정하지 못하고 이것 저것을 집다가 다시 놓는 행동을 하는데요. 그렇지만 어느 정도의 고민 끝에 결정을 하게 됩니다. 하지만 강박증 환자들은 고민만 하다가 결정을 하지 못한다는 것입니다.

강박증 증상, 확인

집에 있는 전등을 끄고 나왔는지 가스나 수도꼭지를 꼭 잠구었는지 자동차 문은 잠구었는지 등의 의심을 계속하는 것인데요. 그것으로 인해 안전상 문제가 있을 것을 우려하여서 계속적으로 확인하고 반복되는 생각으로 인해 중요한 일이 손에 잡히지 않아 스트레스가 됩니다.

 

강박증 치료방법 

이러한 장애를 경험하고 있는 분들이 지금 자신의 상태가 정신적으로 문제가 있어 치료를 받야야 할지 아니면 스스로 고칠수 있지 않을까 라는 의문을 던지게 되는데요. 강박증 치료방법 접근으로 심리적과 생물학적으로 접근할 수 있다고 하는데요.

 

강박증 치료방법으로 신경전달물질이 정상적으로 반응하기 위해 약물치료를 시작한다고 합니다. 뇌의 신경적인 부분에서 이상이 있을 시에 약물로 인해서 호전되는 경우가 있습니다. 약물은 보통 1주나 2주간의 단기간 보다는 최소 몇주간의 치료 진행으로 효과를 보인다고 합니다.

 

또 다른 강박증 치료방법은 정신심리와 행동치료를 병행하는 것인데요. 자신이 이때까지 추구했던 완벽함이나 현실적인 정도를 벗어난 행동들 및 오류가 있는 인지들을 현실에 맞게끔 바꾸는 치료를 진행하는 것입니다. 강박 행동들을 유발하는 요인들에 노출을 시키고 그것을 방지하는 치료를 행하게 됩니다.

 

강박증 증상을 겪고 있는 분들은 불안장애 및 공황장애 등의 다른 질환까지 겪어 고생하는 경우가 있습니다. 따라서 자신의 상태가 심각하다면 빠르게 치료를 받는 것이 중요한데요. 치료를 진행하게 된다면 이러한 상황이 치료가 될까라는 생각도 하실 수 있습니다. 하지만 그러한 의심으로 치료를 진행하게 된다면 효과도 더딜질 뿐더러 시간과 비용 투자까지 더욱 상황이 악화될 수 있으니 치료를 시작한다고 마음 먹으셨다면 차분한 마음으로 진행하시기를 바랍니다.

 

이상으로 강박증 증상 및 치료방법에 대해서 알아보았는데요. 강박증으로 학업 및 직장 및 생활 전반에 많은 지장이 있을 것인데요. 따라서 치료를 받는 것도 중요하지만 자신이 이러한 상황에서 벗어날 수 있도록 끊임없이 생각하면서 노력하는 것이 중요합니다. 외적인 건강미를 중요시하는 것은 많은 사람들이 신경을 쓰지만, 내적 정신을 건강하게 만드는 것을 중요시하게 생각하는 분들은 크게 보지 못하는데요. 자신과의 싸움에서 꼭 이겨내시기 바라며 이상 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^