캐모마일차 효능 여기

캐모마일차 효능 알고 있으신가요? 캐모마일은 허브의 한 종류로써 땅에서 나는 사과라고 불린다고도 합니다. 원산지는 북아프리카, 유럽, 북아시아라고 하는데요. 초롱꽃목 국화과에 속하며 상쾌하고 달달한 사과향도 난다고 합니다. 이러한 캐모마일 효능으로 인해 비누, 화장품 등의 원료로 이용되기도 하고 배게 안에 넣고 수면을 취하시는 분들도 계시다고 하는데요. 캐모마일로 제일 많이 즐기는 것이 차로 마시는 것이기도 한데요. 

이러한 캐모마일 효능으로 어떠한 것이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

 

캐모마일차 효능 

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숙면에 도움 

 

캐모마일차를 만드는데 꽃잎을 사용한다고 합니다. 그 성분에는 우리가 흔히 먹는 차들과 비교하여서 카페인 성분이 없는데요. 또한 졸음을 불러 일으키는 효과가 있어서 불면증에 시달리거나 숙면을 취하지 못하는 사람들에게 도움이 된다고 합니다. 그래서 캐모마일차를 하루 한두잔 마시면 신경안전과 숙면에 효과가 있다고 합니다. 

 

월경 증후군에 도움 

캐모마일차 효능으로 여성들에게 해당되는 생리통에 좋다고 하는데요. 캐모마일차에는 에스트로겐 성분도 있고 항염증 효과도 있어서 자궁에 이롭다고 합니다. 따라서 생리통 완화와 더불어 생리 주기 조절에도 도움이 된다고 합니다. 

 

정신 안정

캐모마일차에는 글리신이라는 성분이 있는데, 이 성분이 심신을 진정시키는데 괜찮다고 하는데요. 은은한 향으로 정신의 안정과 진정을 시키는데 도움이 된다고 하는데요. 따라서 평소 예민하시거나 화를 자주 내거나 무기력하거나 우울감이 잦은 분들은 진정하는데 효과가 있다고 합니다. 

 

 

뇌의 밴조디아제핀수용체와 캐모마일의 플라보노이드가 합쳐져 신경안정제와 비슷한 작용을 하는 것이라고 합니다. 

 

피부 건강

카모아줄렌이라는 성분이 캐모마일차에 함유되어 있다고 하는데요. 이것이 염증, 궤양 개선에 도움이 된다고 합니다. 그리고 피부가 화끈거리거나 가려움, 건조한 증상이 있을 때 완화하는데 좋다고 합니다. 특히 유럽에서는 이러한 효능으로 많이 사용되고 있다고 하네요. 

 

구취 방지 

입냄새가 나면 상당히 신경이 쓰이는데요. 우리가 입냄새가 나는 것인 충치와 구내 염증을 원인으로 볼 수 있습니다. 캐모마일차는 구취의 원인은 염증과 이로 인한 출혈이 발생되면 개선하는데 도움을 주어 구취 예방에 효과가 있다고 합니다. 

 

소화 기능

아즈렌이라는 성분이 캐모마일차에 함유되어 있는데, 이것이 소화를 돕는다고 하는데요. 그리고 소화 기관 중 위장이 점막을 보호, 강화하는데 도움을 주어 전반적인 위장 건강에 좋다고 합니다. 따러서 소화 기능과 배변 활동 또한 원활해질 수 있다고 합니다. 

 

캐모마일차 섭취 주의할 점 

캐모마일차에는 많은 좋은점이 있지만 또한 누구에게나 좋을 수는 없는데요. 캐모마일차에는 지혈을 막는 작용을 하는 쿠마린이라는 성분이 있다고 하는데요. 따라서 어떠한 수술을 진행한 사람에게는 지혈을 방해할 수 있어 좋지 않을 수 있다고 합니다. 

 

 

또한 국화과에 해당되기 때문에 이 종에 대한 알러지 반응이 있는 사람 또한 섭취에 주의하시는 것이 좋습니다. 아래링크에는 평소 한잔씩 하면 좋은 몇가지 건강차들에 대한 포스팅이오니 참고하시면 되겠습니다. ^^ 

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이렇게 캐모마일차 효능과 관련하여 알아보았습니다. 추운 겨울 우리 신체를 보호해주는 차 한잔씩 챙기면서 따뜻하게 보내시기 바라며, 이상 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^