자연꿀 효능

안녕하세요 기린남입니다 ~~ ^^

오늘 하루도 다들 잘 보내셨나요 ? ?

날씨도 제법 선선해 지고 이제 옷차림에 신경써야 겠습니다. 환절기에는 감기가 심해지니 음식도 신경써야 겠죠 ~~

저는 요즘 자연꿀을 한두 수저씩 섭취하고 있답니다. 지인이 아침 저녁으로 꿀을 한수저씩 꾸준히 섭취했더니 앓고 있던 위장병도 좋아지고 효과를 봤다고 하더라구요. 저도 평소 위장 활동이 좋지 않아서 관심이 가더라구요.

꿀이 알아보니 천연 치료제로 우리 몸에 다양한 방면으로 좋더라구요. 꿀에 대해서 한번 알아볼까요.

 

자연꿀 효능

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천연생 벌꿀입니다.

우선 꿀에 대한 효능을 알아보겠습니다.

1. 항산화 효과

꿀에는 항산화, 항암 등의 플라보노이드 ,페놀이 풍부해 면역력을 증가시켜 감기 및 가래 증상도 완화해 줌.  

2. 피부 노화 방지

아미노산, 비타민 , 미네랄 등이 있어 건조한 피부를 탄력있고 촉촉하게 만들어 줌.

3. 빈혈 예방

꿀에는 철분 성분이 포함되 있어 적혈구 생성에 도움을 주므로 빈혈 예방에 도움을 주는 것으로 알려짐.

4. 위 건강

헬리코박터 파일로리균은 위염, 위궤양 등을 유발하는데 꿀은 헬리코박터 균의 증식을 억제하는 역할을 하여 위궤양과 만성위염을 개선하고 예방하는데 도움을 줌. 그리고 항균작용을 통해 식중독을 예방하는 효과도 있음.

5. 피로회복과 숙취해소

비타민과 미네랄이 풍부해 피로회복과 숙취해소에도 좋음. 그리고 자기전에 한 스푼씩 드시면 숙면에도 도움이 된다고 합니다.

 

부작용

12개월 미만의 영유아는 면역체계가 아직 불완전하므로 보툴리누스균이 장내에 흡수될 위험성이 있어서 섭취를 피해야 한다고 합니다.

 

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꿀을 섭취하실 때 하얗게 변하는 경우 보셨나요 ? ? 그것이 설탕이 굳어진다고 생각하시는 분들도 있으실 수도 있다고 생각합니다. 저도 어릴적 그런 생각을 했었구요. 잘못된 말이라고 합니다.

설명으로 그 이유는, 벌꿀의 보관 장소가 8˚C 이하가 되면 벌꿀속에 포함된 포도당이 결정되는 현상이라고 합니다. 결정이 빠르고 느린 차이는 포도당의 함유량이 많고 적음에서 오며, 꿀 종류에 따라 채밀과정에서 소량의 화분이 유입되어 결정되는 수도 있으니 설탕이 굳어진다고 생각하는 것은 잘못된 것이라고 합니다. 결정된 것을 40˚C 이하로 가열하면 원래대로 용해된다고 합니다.

그리고 꿀을 물에 타서 섭취할 때 주의하실 점이 있는데요.

꿀에는 비타민 및 다량의 효소가 함유되 있는데  높은 온도에서 끓이면 이 성분이 파괴되 버리죠... 꿀은 미지근한 물에 타서 먹는 것이 가장 좋아요~

 

 

보이시나요 ? 자연 꿀이라 저 미세한 찌꺼기 ? 저는 친척분께서 양봉을 하셔서 구매를 한답니다. 설탕 하나 넣지 않은 자연꿀이라 더욱 몸에는 이롭겠죠 ~~

 

 

그냥 한숫갈 퍼 먹어도 좋지만 저는 그렇게 먹으면 너무 단맛이 나서 미지근한 물에 태워 먹는답니다 ~ 꿀물인셈이죠 ~ 

보통 과음을 하고 난 뒤에 꿀물을 먹는 다 이유가 있었네요 ~ 꿀물은 해먹기가 그렇게 어렵지 않고 간단하게 드실 수 있으니 아침에 루틴으로 한잔씩 하시는 것도 괜찮을 것 같습니다. 

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자연꿀 

천연생 자연꿀이라 그런지 먹어보니 확실히 설탕이 첨가된 그런맛은 나지 않았습니다. 시중에 파는 꿀물들은 설탕 성분이 첨가되어 있는 것들도 꽤나 있죠. 자연꿀이 가격적인 면에서 비싸고 단맛을 싫어하시는 분들은 가까이 하지 않을 수도 있으나, 자연에서 나는 좋은 식품이라 생각하시고 한번 드셔보는 것도 괜찮을 것 같네요 ~

몸에 좋다는 것은 뭐 든지 꾸준히 섭취를 해야됩니다. 하루, 이틀, 일주일 이렇게 단기간에 음용을 해서 효과가 뻥 ~하고 나타난다면 누군들 하지 않겠어요 ? 그리고 식품을 가지고서 약처럼 생각하고서 빠른 효과를 바란다면 더욱이 안되겠지요~ 

 

건강은 있을때 지키는 것이지요 ~ 악화되고 나서 되돌리는 것은 상당히 어렵습니다. 그러니 나는 아직 건강해~ 괜찮아~ 하지 마시고, 꿀이 아니더라도 평소에 인스턴트 음식 너무 자주 하지 말고 균형잡힌 식단과 음식으로 내 건강을 스스로 지킵시다. ^^

 

오늘 하루도 다들 수고하셨고, 내일도 건강한 하루가 되길 바랍니다. ^^