메리골드 꽃차 효능 좋을까?

하루 한잔의 차를 마심으로써 여유를 가지면서 함께 건강을 챙긴다고 생각하면 일석이조가 아닐까 싶은데요. 커피를 드시는 것도 좋지만 지나친 카페인과 설탕 등이 많이 들어간 제품이 많아서 많이 드시면 수면이 고르지 못하거나 건강상에 그렇게 좋지는 않다고 생각되는데요. 어느 나무에서 열리는 열매를 가지고 차를 만들거나 식물의 잎이나 꽃으로도 차를 이용할 수도 있는데요. 지금 말씀 드릴 것은 메리골드 꽃차인데요. 꽃을 원료로 사용하여서 차로 마시는 것입니다. 여기에 우리 인체에 중요한 한 성분이 있어 찾아 드시는 분들이 꽤 있는데요. 따라서 오늘은 이 메리골드 꽃차 효능과 관련하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

메리골드 

국화과의 한 종류로써 꽃이 장 기간동안 피는 특성으로 인해 천수국이라고도 불리며 혹은 금잔화라고도 하는데요. 꽃의 색깔도 노랗거나 주황색으로 아주 이쁘며 반드시 오고야 말 행복이라는 의미의 꽃말을 지니고 있다고 합니다. 이 메리골드는 유럽쪽에서는 요리를 할 때 향신료로도 쓰인다고 하며 오래전부터 약으로도 쓰였다고 합니다. 메리골드 꽃 성분에는 루테인 지아잔틴이라는 대표적인 성분이 함유되어 있어서 눈 건강에 좋다고 하여서 찾는 사람들이 있는데요. 그 양은 브로콜리나 깻잎에 비해서 몇십배 이상 있다고 하니 수요가 있는 이유가 되리라 생각됩니다. 이 외에도 베타카로틴, 아연과 비타민 등의 영양소도 있다고 알려져 있습니다.

 

메리골드 꽃차 효능 

방금 말씀드린 루테인과 지아잔틴은 우리의 시력을 지키는데 도움을 줄 수 있는데요. 이 성분은 우리 눈을 구성하고 있는 요소로써 노화가 진행됨에 따라 점차 성분의 감소가 이어지고 시력이 떨어질 가능성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 노화 등의 원인으로 이 성분의 감퇴로 인해 나타날 시력 저하를 메리골드 꽃차를 섭취하여 시력 저하를 예방하는 것입니다.

 

우리 눈에서 루테인과 지아잔틴이 중요한 이유

간단하게 말해서 우선 우리 눈의 망막안에 신경을 담당하는 것 중 황반이라는 것이 있습니다. 그리고 이 주위를 구성하고 있는 것들이 루테인 지아잔틴이라고 할 수 있습니다. 이 두가지 성분들이 결핍되게 되면 황반의 기능이 떨어지고 곧 시력의 저하도 일어날 수 있다는 것인데요. 한 연구에 의하면 루테인 지아잔틴 섭취를 통해서 황반변성 질환 위험을 떨어뜨리고 시력 기능 또한 향상되었다는 결과를 보기도 했다고 합니다. 고로 메리골드 꽃차 효능으로 눈에 도움이 되는 이것들을 섭취할 수 있기 때문에 좋은 영향을 받을 수 있습니다. 아래에는 이 성분들의 정보에 대한 포스팅이니 참고하시면 되겠습니다.

2020/12/06 - [정보/건강정보] - 루테인 지아잔틴 뭔가?

루테인 지아잔틴 뭔가?

메리골드 꽃차와 함께 눈 영양제

지금 우리 사회 주위를 둘러보면 생활하는 패턴들이 눈에는 상당히 좋지 않다는 것인데요. 업무로 인해 하루 종일 pc를 보고나 장시간 동안 스마트 기기의 사용 및 흡연 등으로 눈 건강에 필수인 황반색소의 감소가 빨라질 수 밖에 없습니다. 조사에 의하면 위의 이유도 있겠지만 여러 이유로 안구건조증으로 병원을 찾거나 황반변성 및 녹내장 등의 환자들이 빠르게 증가하고 있는 추세라고 하는데요.

 

 

시력은 한번 떨어지면 다시 회복하기가 힘들다고 이야기를 많이 하는데요. 그것은 황반색소는 노화가 진행됨에 따라 자체적으로 생산되는 것이 아니고 줄어들기만 하기 때문에 이것을 대수롭게 생각할 문제는 아닌데요. 따라서 메리골드 꽃차 대표적인 효능이 도움이 될 수 있기 때문에 식품으로 섭취하거나 눈에 좋은 영양제를 드시면서 눈을 보호하는 것이 중요합니다.

 

메리골드 꽃차 섭취하기

주로 드시는 방식으로는 차로 많이 드시는데요. 말린 꽃잎을 약 3~5g을 넣고 약간 따뜻한 물을 타서 우려졌다 싶으면 마시면 되겠습니다. 완전히 팔팔 끓은 물을 붓게 되면 성분 파괴의 가능성도 있기 때문에 미지근한 물을 사용하시면 되겠습니다. 그리고 꽃잎을 기름에 달달 볶아서 드시면 체내 흡수율이 더 높일 수도 있다고 합니다.

 

평소 눈 건강을 위한 행동습관

메리골드 꽃차를 드시는 것도 좋지만 평소 눈에 도움이 되는 습관을 가지는 것 또한 상당히 중요한데요. 안구 운동으로 눈을 뜬 상태와 감은 상태 순서대로 위, 아래 그리고 왼쪽, 오른쪽 및 대각선으로 10회 가량 움직여줍니다. 추가로 손을 비비면 온기가 있는데 비빈 손을 눈 위에 갖다대줍니다. 평소 눈을 감은 상태로 몇분간 여러 방향으로 몇번씩 돌리면 도움이 되겠고 주위에 녹색이나 녹색을 가진 식물들을 가까이 두면 시각 피로 예방에 좋다고 합니다.

 

이상 메리골드 꽃차 효능을 알아보았는데요. 수명이 늘어나면서 시력을 챙기는 것도 상당히 중요합니다. 따라서 메리골드 꽃차를 섭취하여 예방하거나 영양제를 섭취하시면 도움이 되겠습니다. 추가로 영양제를 구매하시게 되면 루테인 지아잔틴 외에 식물성 DHA, 비타민A 및 결명자나 빌베리 추출물이 부가적으로 포함되어 있으면 더 도움이 될 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 모든 시력은 떨어지면 복구하는 것이 힘드니 잘 지켜나가시기 바랍니다. 이상 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^. 아래에는 눈에 좋은 결명자차와 관련된 포스팅이라 남겨두도록 하겠습니다.

2020/12/11 - [정보/건강정보] - 결명자차 효능 이것