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완두콩 효능 요리 수확시기 삶는법 및 보관방법 체크 완두콩 효능 요리 수확시기 삶는법 및 보관방법 어른들이 콩은 몸에 좋다고 하여서 고기보다 오히려 더 많이 먹으라는 말씀들을 하곤 합니다. 필자도 어릴 적 부모님께서 콩을 얹혀서 밥을 한 날에는 조금만 먹곤 했는데, 이제는 찾아서 먹고 있지 뭡니까.. 그 콩 중에서도 오늘은 영양성분이 풍부하기로 유명한 완두콩의 효능을 정리해보려고 하는데요. 완두콩 껍질에는 비타민A,B,C와 다량의 식이섬유가 들어 있고, 알맹이에는 칼슘, 철분, 단백질이 들어 있는데요. 한방에서도 많이 이용하는데 오장육부를 이롭게 하고 기운 순환을 조절해 몸이 조화롭게 하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이 완두콩을 여러가지 요리를 해서 먹을 수 있습니다. 그 요리는 및에서 몇가지 다룰 것이구요. 밥을 하거나 죽, 수프를 끓여서 먹을.. 2022. 2. 25.
불면증 해결하려면 치료방법 참고해보세요 불면증 해결하려면 치료방법 요즘 이 변이 바이러스가 완전 나라를 집어 삼키려고 하는 추세인 것 같습니다. 거리두기로 인해서 사회적으로 아주 위축이 되어 여러가지 스트레스를 겪게 된다면 무기력함이 증가되고 이로 인해 건강 염려증, 불안감, 우울한 증세 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 스트레스가 이어지고 가중된다면 신체적으로 변화가 나타나는 것이 바로 ‘수면의 양상’일 수 있습니다. 스트레스가 급증할 수록 수면 양상이 악화되고 애석하게도 잠이 오지 않는 증상에 시달리는 날이 많아질 수 있습니다. 수면 양상의 변화가 일어나기 시작한 것은 신체생리적 손상의 초기 증상이라고 볼 수 있습니다. 우선 단기간의 수면 부족은 집중 장애나 불안, 피곤, 혼란 등의 심리적인 현상이 나타날 수 있습니다. 그리고 수면 부족이.. 2022. 2. 21.
폐암 초기증상 원인 말기 증상 검사방법 & 3기 4기 생존기간 과연? 폐암 초기증상 원인 말기 증상 검사방법 & 3기 4기 생존기간 과연? 우리가 코로 숨을 들이쉬고 내뱉는 것이 아주 당연한 현상이고 숨을 편안하게 쉬는 것이 어떻게 보면 당연하지만, 숨을 제대로 쉬고 있는 이상 깊게 생각을 많이 해보시는 분들은 없을텐데요. 우리 신체 기관 중 폐가 제대로 된 기능을 하지 못하게 되면 숨을 쉬는 것에서 문제가 생기고 신체적 정신적으로 문제가 커지게 되는데, 그 문제 중 하나가 폐암이라고 할 수 있습니다. 폐암 하면 담배를 피우면 걸리게 된다는 그러한 인식이 아주 많이 있습니다. 당연한 말이지만 요즘은 그 뿐만 아니라 다양한 폐암 원인들이 있어서 조심할 필요가 있습니다. 우리나라에서 암이 걸려 사망하는 사람 중 폐암 사망률 또한 갈수록 높아지고 있다고 하는데요. 폐암 초기증상.. 2022. 2. 18.
폐암에 좋은 음식 10 및 약초 check~!! 폐암에 좋은 음식 10 및 약초 check 호흡은 숨을 들이쉴 때마다 외부로부터 산소를 마시고 내쉴 때마다 신진대사로 인해 나오는 노폐물인 이산화탄소를 배출하는 대사과정이라고 할 수 있습니다.. 폐는 우리가 대부분이 알고 있는 호흡기관입니다. 심장과 마찬가지로 하루 종일 멈추지 않고 일하며 움직이는 중요한 기관이죠. 하지만, 외부적으로 환경적이나 유전적 요인에 의해 폐렴, 폐암, 폐수종, 진폐증 등이 발병하여 본래의 기능보다 떨어질 수 있습니다. 우리가 숨을 들이키고 내쉬는 것은 아주 자연적인 신체적 현상입니다. 이렇게 자연스러웠던 신체적 운동이 폐암이나 전조 증상으로 인하여서 곤란하게 된다면 상당한 불편함과 고통을 느끼게 될 것입니다. 따라서 오늘은 폐암에 좋은 약초와 관련하여 알아보는 시간을 가져보도.. 2022. 2. 17.
천식 증상 및 치료법 필독~! 이제 대낮의 기온을 보니 봄이 찾아왔나 봄..^^. 다음주에 기온이 다시 조금 떨어진 다는 것을 보아하니 그 시기가 지나가면 이제 영상의 기온으로 당분간 지낼 것 같습니다. 이렇게 봄철이 되면 미세먼지 경보령이 잦아지고 호흡기 관련 질환이 많이 나타나기도 하지요. 우리가 살아가는데 아주 자연스러운 현상이 숨을 들이키고 내쉬는 것인데, 이것이 잘 되지 않아 신경을 쓰게 된다면 아주 큰 문제가 될 수 있습니다. 이렇게 환절기가 오는 상황에서는 천식이라는 질환을 가진 분들에게 더욱 악영향이 될 수 있습니다. 그냥 단순히 기침이나 가래가 조금 끓는 것이 아니라 이러한 것이 장기간 되고 생활하는 것이 커지는지 잘 지켜보세요. 따라서 오늘은 천식 증상 및 치료법 등 전반적으로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다... 2022. 2. 13.
천식에 좋은 음식 필히 체크! 평소 호흡이 쌕쌕거리면서 힘들거나 기침이 잦으신가요? 천식이 있는 사람들은 기관지가 작은 반응에도 민감하게 반응하여서 기관지가 좁아지게 되고 이러한 증상을 반복할 수가 있습니다. 천식은 알레르기가 대표적인 질환이라 할 수 있고, 그 증상은 호흡기 알레르기 질병 가운데서 거의 가장 심하다고 알려져 있습니다. 따라서 그 증상이 심한 정도라면 생명을 위협하는 상태까지 갈 수 있기 때문에 간과해서 될 문제가 아닙니다. 따라서 잠깐 헛기침을 하는 것이 아니라 장기간 동안 기침이 이어진다면 천식을 의심해볼 필요가 있습니다. 따라서 오늘은 이러한 호흡기 질환에 속하는 천식에 좋은 음식 관련하여 알아보는 시간을 가져보려고 하니 기관지 건강을 평소에 챙겨나가시기 바랍니다. ^^ 천식에 좋은 음식 먼저 도라지가 천식에 좋.. 2022. 2. 11.
류마티스 관절염 초기증상 원인 치료법 필히 체크 2010년 중반대에도 약 20퍼센트 후반에 달하는 40대 이하의 류마티스 관절염 환자가 있다고 알려진 만큼 나이를 불문하고 안심할 수가 없는데요. 이 적정 치료 시기를 놓치면 통증이 심해지면서 관절 변형까지 찾아와 더욱 치료가 힘들어 질 수 있습니다. 따라서 오늘은 이 류마티스 관절염 초기증상 원인 치료법과 관련하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 류마티스 관절염이란 뭘까? 내 몸을 지켜주는 면역체계가 되려 공격을 하게 되면서 관절 할막에 염증을 발생시키는 자가 면역 질환을 류마티스 관절염이라 할 수 있습니다. 우리 신체 뼈와 뼈끼리 이어주는 역할을 하는 관절은 얇은 활막으로 둘러싸여 있습니다. 이 활막이 이상 면역세포로 인해 고격을 당하게 되고 통증과 염증을 불러 일으켜 발생되는 것이라 합니다... 2022. 2. 6.
목돈 재테크방법 체크 목돈 제테크방법 목돈이 필요하신가요 ? 내가 생각하기에 어느정도의 목돈을 모았다고 생각되는 시점이 왔을 때, 어떻게 이 돈을 잘 굴려야 조금 더 불릴 수 있을까 ~ ! ? 하는 생각은 사람이라면 당연히 한번쯤 ? 아니 주기적으로 할 것으로 생각됩니다. 일반적으로 일반 직장인이 월급으로 풍족까지는 아니더라도 여유있는 삶을 살아가고 노후를 준비하기 위해서는 내가 이제껏 어느정도 모아온 목돈을 현명하게 굴려야지 앞으로 살아가는 생활에 있어서 그 정도가 정해진다고 해도 무방할 것 같습니다. 저 같은 경우에도, 목돈 재테크방법으로 항상 은행 계좌에 들어오는 이 월급을 어떻게 활용해야 될까 ? 하는 고민은 항상하고 있습니다. 돈이 돈을 모은다고 하죠 ? 맞습니다. 돈이 커지면 커질수록 더 큰 돈을 모을 수 있는 것.. 2022. 2. 5.

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